Un corso online per aumentare l'autostima e imparare a gestire la rabbia
Gestire la rabbia in tempo di crisi ti aiuterà a capire che il benessere psicofisico non è destinato a pochi fortunati, ma anche a te. Ho preparato questo corso online per far comprendere le persone che loro e soltanto loro sono il centro di tutto, e che sono loro ad essere artefici del loro destino. Il trucco sta nell'imparare le tecniche per modellarlo a proprio piacimento e stabilire le regole che esso dovrà seguire.
Il primo passo per imparare a gestire la rabbia e aumentare la propria autostima, è iniziare a riconoscere gli stati emotivi e migliorare il controllo delle emozioni. Questo corso online è una vera e propria terapia d’urto che ti renderà consapevole delle tue emozioni negative e ti darà la possibilità d’invertire la rotta.
I contenuti
- Conoscerai la causa degli stati emotivi negativi
- Conoscere la causa degli scatti d’ira
- Conoscerai le abilità sociali per migliorare la relazione con se stessi e con gli altri
- Trasformare la rabbia” energia positiva
La pratica
Per imparare a gestire la rabbia non basta leggere l'ebook: dovrai mettere in pratica la teoria con gli esercizi da me suggeriti. se Nell'ultimo capitolo c’è è una dispensa dedicata a te, con gli esercizi che puoi fare. Stampala e portala con te, potrebbe tornarti utile per riflettere, apprendere e fare pratica.
I benefici
Con questo corso online, imparerai a:
- Riconoscere i tuoi stati emozionali
- Sapere cosa sono le autostrade neuronali e cosa sono le reazioni automatiche programmate
- Capire quando scatta l’allarme e come correre ai ripari
- Non farti invadere dalla rabbia
- Conoscere e sviluppere la tue abilità sociali per avere la percezione reale delle tue reazioni e del tuo modo di gestire le relazioni esterne e interne
- Apprendere le tecniche per trasformare le emozioni negative in energia positiva
Troverai anche una registrazione audio di 30 minuti da scaricare e da ascoltare quando vuoi. Ti servirà per apprendere più velocemente alcune tecniche di rilassamento e di visualizzazione che placheranno gli stati emotivi negativi.
L'autore
Stefania Brancucci, sono Trainer aziendale e uno Strategic Coach. La mia abilità è definire le strategie migliori per arrivare ai risultati vedendo le soluzioni dove gli altri entrano in confusione e si fermano. Ho un’esperienza di più di dieci anni nel campo aziendale nel settore delle Risorse umane di grandi aziende e ho tenuto corsi di formazione a un migliaio di persone realizzando progetti e percorsi per velocizzare e rendere concreto i risultati nel difficile compito del trainer/coach aziendale.
Ho un master in comunicazione e la certificazione Advanced Practitioner (PNL) certificata dalla Society di NLP e sono stata formata dai migliori Coach del panorama italiano e ho seguito vari percorsi formativi sulla leadership, pnl, atteggiamento mentale, comunicazione efficace, comunicazione telefonica per il call center, ipnosi, gestione dei conflitti e della rabbia.
Contribuisco inoltre come “Team manager” ad aumentare la squadra di “Daichepuoi.it” e collaborare nel progetto che Benny Ranucci ha trasformato da idea a realtà concreta.
